Lunar Yoga
Uno spazio in cui si intrecciano la potenza dello yoga, la profondità del journaling e l’energia trasformativa delle lune.
Immagina come sarebbe la tua vita se iniziassi davvero ad ascoltarti con presenza e amore. ☾ Se potessi accogliere ogni tua fase, senza più giudicarla ☾ Se imparassi a muoverti con le tue emozioni, invece di combatterle ☾ Se trasformassi la tua ciclicità nella tua forza più autentica.
Se queste parole risuonano con te, allora Lunar Yoga è il tuo spazio. ✨
Muovi il corpo, risveglia l’anima, segui il ritmo della luna.
Ogni settimana ci incontriamo sul tappetino per praticare insieme, guidate dall’energia della fase lunare del momento. Ogni fase porta con sé un messaggio, una qualità, un invito diverso: e noi lo onoreremo attraverso movimenti consapevoli, respiro, presenza.
- ✧ Una pratica live a settimana in diretta con me, per entrare in contatto con il tuo corpo e con il gruppo.
- ✧ Una pratica registrata da fare quando vuoi, dove vuoi, per seguire i tuoi ritmi restando allineata all’energia lunare.
- ☾ Luna Nuova — mi fermo e semino
- ☾ Luna Crescente — coltivo energia e determinazione
- ☾ Luna Piena — celebro e mi espando
- ☾ Luna Calante — lascio andare e integro
Non serve essere esperte: serve solo la volontà di ascoltarti, accoglierti e rispettare i tuoi tempi.
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Journaling ed esercizi di crescita personale ispirati alla luna
Ogni settimana riceverai nuovi spunti e pratiche guidate, pensate in armonia con la fase lunare del momento. Un invito dolce ma potente ad ascoltarti nel profondo, riscoprire chi sei davvero e fare piccoli passi fuori dalla tua comfort zone.
- ✧ Mettere a fuoco ciò che senti e di cui hai bisogno
- ✧ Lasciar andare pesi che non ti appartengono più
- ✧ Risvegliare intuizione, creatività e desideri
- ✧ Imparare a fidarti dei tuoi tempi e del tuo sentire
Bastano un diario, una candela accesa e un po’ di tempo solo per te. Uno spazio sacro in cui tornare, settimana dopo settimana.
La Community delle Lunette
Non sei sola. E non lo sarai più.
Entra in un cerchio di donne che, come te, hanno scelto di ascoltarsi, di rallentare e di riscoprire la propria luce. La Community delle Lunette è uno spazio intimo e autentico dove condividere il tuo percorso, i tuoi dubbi, le tue scoperte e anche i tuoi silenzi — senza giudizio, senza fretta.
- ✧ Celebriamo ogni fase lunare con rituali, parole e piccoli gesti di presenza
- ✧ Ci confrontiamo, ci sosteniamo e ci ispiriamo a vicenda
- ✧ Valorizziamo la nostra ciclicità, il nostro sentire, la nostra unicità
- ✧ Coltiviamo sorellanza, non competizione
«Connettiti. Respira. Rinasci, insieme a noi.»
Lo so, forse hai già provato a fare yoga… ☾
Magari seguendo un video su YouTube, da sola, nel silenzio di casa. Ma ti è sembrato tutto dispersivo, difficile da seguire, senza un filo che ti guidasse davvero. Forse ti sei sentita persa tra un video e l’altro, senza sapere da dove iniziare, senza nessuno che ti accompagnasse passo dopo passo. E così, la costanza è diventata un peso… e pian piano hai lasciato andare.
Forse hai pensato che fosse “colpa tua”, perché tutti parlano della magia dello yoga… Ma tu continui a sentirti disconnessa, lontana da te stessa, come se il momento presente ti scivolasse tra le dita.
Forse ti sei persino detta: “Forse non fa per me.”
Ma io sono qui per dirti: non sei sbagliata. Non sei sola. E non sei fuori tempo, non ti arrendere...
Che cosa dice chi è in Lunar Yoga
«Praticare in base alle fasi lunari mi ha dato ritmo e dolcezza. Mi sento finalmente allineata.»
«Amo il journaling guidato: mi aiuta a non perdermi e a capire cosa sento davvero.»
«La community è un abbraccio. Mi sento vista e accompagnata, senza giudizio.»
«Le pratiche registrate mi salvano quando ho poco tempo: resto nel flusso, coi miei tempi.»
✧ Lunar Yoga fa per te se ✧
Domande frequenti
Sono allenamenti in diretta?
Sì. Ogni settimana ci incontriamo live sul tappetino e trovi anche una pratica registrata per restare allineata ai tuoi ritmi.
Da quali dispositivi posso accedere?
Puoi seguire da computer, tablet o smartphone: ti basta una buona connessione.
Ho bisogno di attrezzatura?
Solo un tappetino e abiti comodi. Il resto lo faremo con respiro e presenza.
È un percorso solo per donne?
Lunar Yoga nasce come spazio dedicato alle donne e ai loro ritmi ciclici.
✨ Se qualcosa dentro di te ha risuonato leggendo queste parole... Se senti che è il momento di iniziare a prenderti cura di te con dolcezza, presenza e ascolto, scrivimi senza timore.
Sarò felice di raccontarti qualcosa in più su Lunar Yoga e aiutarti a capire se questo percorso è ciò che stai cercando. Insieme, possiamo trovare il modo giusto per iniziare.
Ti aspetto, quando sei pronta.